‘Handtekeningen
Ik moet over de
donkere drempel stappen.
Een zaal.
Het witte document straalt
met vele bewegende schaduwen.
Allen willen het ondertekenen.
Tot het licht mij inhaalde
en de tijd opvouwde.’
Tomas Tranströmer*
* De herinneringen zien mij. Verzamelde gedichten / memoires. Amsterdam: De Bezige Bij, 2011
Stressreductie op het werk
Het is mogelijk een workshop, cursus of training op locatie te laten plaatsvinden.
In overleg met de opdrachtgever wordt een programma op maat aangeboden.
Stressreductie is het centrale thema, de aanpak is helder en nuchter.
Mindfulness
Als mensen gefocust zijn op bereiken van perfectie of het behalen van deadlines, dan kan het niet anders of er wordt teruggevallen op automatismen. Mindful bezig zijn, is gewaar zijn van patronen die belemmerend zijn, of juist helpend. De training helpt om vanuit de zijn-modus invulling te geven aan werkzaamheden en niet vanuit de doe-modus.
Yoga
Meer bewegen op het werk! En niet alleen fysiek: yoga helpt om los te komen van starre werk(ver)houdingen. De deelnemers gaan aan de slag met een persoonlijk en inspirerend oefenprogramma om beter met stressvolle situaties om te kunnen gaan.